Yoga con Batman, Baribie e i Lego…

Lo yoga fa bene. Fa bene alla mente e al corpo, lo dicono ormai numerosi studi scientifici. Se poi fa anche sorridere, allora fa doppiamente bene. Per farci sorridere delle posizioni (Asana, in gergo tecnico) che spesso vorremmo assumere, ma che, altrettanto spesso non riusciamo proprio a capire ecco arrivare in nostro soccorso supereroi come sir Rascus, Batman, Spiderman, GI … Continua a leggere

Salute/ Con lo yoga meno stress e… il cervello di ingrandisce

    Un programma di meditazione yoga della durata di due mesi è in grado di ridurre sensibilmente lo stress, poiché riesce ad aumentare lo spessore della materia grigia del cervello. A fare la rivelazione è il settimanale ‘Der Spiegel’, che anticipa i risultati di uno studio di prossima pubblicazione, condotto dalla psicologa tedesca Britta Hoelzel e dalla sua collega Sara Lazar … Continua a leggere