Evitare traumi ai talloni? -correre scalzi è meglio

È meglio farlo senza scarpe: il movimento viene impostato in maniera più corretta e il peso del corpo viene scaricato nel modo migliore. Via scarpe da ginnastica e scarpette da corsa: correre al naturale è meglio per caviglie e talloni e, se non ci si crede, si può provare e sentire la differenza, consigliano gli studiosi della Harvard University che … Continua a leggere

Contro lo stress cerebrale: la domenica poltrire un ora in più a letto

Non è un lusso, ma una necessità per mantenere il cervello in salute: dormire un`ora in più durante il fine settimana è il metodo per garantirsi un cervello sveglio e in grado di affrontare meglio la settimana lavorativa. Basta una sola ora di sonno in più passata a letto a poltrire, anche senza dormire, per scaricare tutto lo stress mentale … Continua a leggere

Banche promosse dai mercati. Un esame studiato su misura per determinare il risultato

Lo stress test risponde bene all’esame dei mercati. Un esame secondo Wolfgang Munchau studiato su misura per determinare il risultato. E c’è anche chi ora fa dei test alternativi con risultati totalmente diversi rispetto a quelli ufficiali. In ogni caso, la reazione delle borse europee agli stress test potrebbe essere misurata in un rialzo dello 0,7% dell’indice bancario. Tale era … Continua a leggere

Draghi: tutto da guadagnare dalla pubblicazione degli stress test

La Banca d’Italia pubblicherà i risultati degli stress test condotti sul sistema creditizio nazionale e che documentano il buono stato di salute dei nostri istituti bancari. L’annuncio è arrivato dal governatore Mario Draghi in apertura della seconda conferenza annuale del progetto Efige. «In Europa – ha chiarito il numero di via Nazionale – sta man mano maturando il consenso sulla … Continua a leggere

Salute/ Mal di Natale? Passa con la fantasia e la voglia di giocare

  Natale? C’è chi non vede l’ora che arrivi e chi… che passi. Già, perché paradossalmente sono molte le persone che entrano in crisi nel periodo che per definizione dovrebbe essere il più bello dell’anno. Niente paura però. Uscirne indenni è possibile. La soluzione? “Dar retta ai proprio desideri. Bisogna chiedersi tre cose fondamentali: con chi voglio stare, che cosa … Continua a leggere

Salute/ Con lo yoga meno stress e… il cervello di ingrandisce

    Un programma di meditazione yoga della durata di due mesi è in grado di ridurre sensibilmente lo stress, poiché riesce ad aumentare lo spessore della materia grigia del cervello. A fare la rivelazione è il settimanale ‘Der Spiegel’, che anticipa i risultati di uno studio di prossima pubblicazione, condotto dalla psicologa tedesca Britta Hoelzel e dalla sua collega Sara Lazar … Continua a leggere