Contro lo stress cerebrale: la domenica poltrire un ora in più a letto

Non è un lusso, ma una necessità per mantenere il cervello in salute: dormire un`ora in più durante il fine settimana è il metodo per garantirsi un cervello sveglio e in grado di affrontare meglio la settimana lavorativa. Basta una sola ora di sonno in più passata a letto a poltrire, anche senza dormire, per scaricare tutto lo stress mentale … Continua a leggere